Recunoaște și ghidează emoțiile

Odată cu acceptarea Teoriei Inteligențelor Multiple (H. Gardner), am înțeles că inteligența nu are o singură formă distinctă, ci este multiplă și că fiecare persoană are o combinație unică de puncte forte și puncte slabe.
Două dintre tipurile de inteligență propuse de Gardner în anii 1980 au fost: inteligența intrapersonală și inteligența interpersonală.

În 1990, Salovey și Mayer au unit aceste două concepte și au introdus termenul de Inteligență Emoțională.
Majoritatea modelelor timpurii de inteligență emoțională menționau șase emoții de bază: frica, furia, dezgustul, tristețea, surpriza și fericirea.

Astăzi, neuroștiința avansează către modele mai explicative, iar datorită noilor tehnologii aplicate studiului creierului și diagnosticării, putem identifica acum răspunsurile chimice, fiziologice și motorii care provoacă fiecare tipar emoțional.
În această abordare de cercetare se înscriu contribuțiile lui Roberto Aguado (2010), care susține existența a 10 emoții de bază: frica, furia, dezgustul, tristețea, vinovăția, surpriza, curiozitatea, încrederea în sine, admirația și fericirea.
Emoțiile nu sunt pozitive sau negative în sine. Ele pot fi plăcute sau neplăcute pentru persoana care le trăiește și pentru cei din apropierea sa.

Toate emoțiile sunt necesare — sunt răspunsuri adaptative care asigură supraviețuirea umană.
Cunoașterea emoțiilor (alfabetizare emoțională), manifestarea și conștientizarea emoțiilor (expresii, posturi corporale, fiziologie), Înțelegerea cauzelor emoțiilor, reglarea emoțiilor atunci când este necesar, relaționarea emoțională cu ceilalți (socializare) — toate acestea sunt procese și abilități care pot fi antrenate, exact cum antrenăm mușchii corpului.

Emoțiile se dezvoltă prin exercițiu.

Aceasta este esența educației emoționale:

• antrenamentul abilităților pentru viață
• extinderea vocabularului emoțional
• înțelegerea modului în care funcționează creierul emoțional
• recunoașterea emoțiilor în propria persoană (gesturi, postură, fiziologie) și a stimulilor care le declanșează (autocunoaștere, autoreglare și motivație)
• recunoașterea emoțiilor în ceilalți (empatie și abilități sociale).

Acest material educațional ajută la:

• identificarea emoțiilor la alte persoane, folosind expresiile faciale ca sursă principală de informație;
• familiarizarea copiilor cu emoțiile și expresiile emoționale;
• recunoașterea contextelor care pot provoca diferite emoții.